125日目 びっくりドンキーでお腹いっぱい
暑かった〜！
外で洗車したら熱中症になりそうでした。
日焼け止めはちゃんと塗らないとですね。
朝:トマト缶と大豆とツナのリゾット、カルピス牛乳割り
昼:びっくりドンキーのチーズバーグディッシュ
夕:鶏肉の照り焼き、ネギと青梗菜炒め、温泉卵
体重は測ってないけど、病院受診した時に着衣込みで55.8kgだったので、おそらく54.8kgかな？
（重ためのジーンズとか履いてたし…！
びっくりドンキーのチーズバーグディッシュ、美味しかった。
でも量が多かったな〜
娘も子ども用のチーズバーグディッシュ頼んだけど、大人と量変わらず。
お腹いっぱい〜！って言うから、少し娘の分も食べちゃった…
そのくせ、デザートのソフトクリームを別腹だとちゃっかり頼んだ娘。
んもー、女子だわ〜
123日目 電車遅れる
帰りの電車は人身事故で遅れておりました。
10分遅れくらい？
でも毎日5分でも惜しい私には、その10分がもったいない〜！
朝:納豆と卵の雑炊、カルピス牛乳割り
昼:鶏モモ・舞茸・油揚げの炊き込みご飯、鶏胸肉のハムともやしの和え物
間食:高カカオチョコレート
夕:鶏胸肉のハム、トマト、アボカド、カフェオレ
体重 54.8kg
これから筋トレは週2日にして、30分くらい行うことにします。
お尻と太ももをどうにかしたいです(T-T)
122日目 耳がおかしい
数年前から耳管開放症を患っており、ここ数日症状が頻繁に出てます。
ネットで調べたら、ダイエットするとけっこう起きるみたい。
治すにはまた太れと……？
耳のあたりにだけ脂肪を移植したい。
朝:イワシの蒲焼き乗せ茶漬け、カルピス牛乳割り
昼:鶏モモ・油揚げ・舞茸の炊き込みご飯、白菜・きゅうりの浅漬け
間食:高カカオチョコレート
夕:鶏胸のハム、アボカド、低糖質クッキーサンド
体重 54.8kg
また体重、記録更新しました！
121日目 連休明け
これからまた仕事が始まる。
うんざり…
仕事行きたくない病です。
朝:納豆と卵の雑炊、ヨーグルト
昼:鶏モモ・舞茸・油揚げの炊き込みご飯、ゆで卵、白菜ときゅうりの浅漬け
間食:高カカオチョコレート
夕:イワシの蒲焼き、青梗菜炒め、糖質オフクッキーサンド一枚
体重 54.9kg
昨日より1.1kgも減ったのはなぜなんだ？？
いずれにせよ、もう10年以上ぶりの54kg台です！
見た目ももっとなぁ、わかりやすく痩せて欲しいなぁ。
118日目 アウトレット
気持ちよく晴れた1日〜
朝:納豆雑炊、豆乳野菜スムージー
昼:母が焼いたピザ
間食:試食でジャムをつけたクラッカー
夕:豚肉・玉ねぎ・白菜・人参・パプリカの野菜炒め、かきたま汁
体重 55.5kg
娘と母とアウトレットに行ってきました。
買い物行くと、あれも欲しい、これも欲しいになるから危険！
なんとか物欲を抑え、何も買わずにアウトレットを出られました。
ふぅ、危ない。
