やっと金曜日。 朝:納豆ごはん、オイコス、冷凍フルーツ昼:ジャージャー麺間食:高カカオチョコレート夕:白菜とささみの卵とじ、糖質オフチーズケーキ 体重 54.0kg 体重がいきなり増えた。たぶん、前日の担々麺かもしれない。 まぁ体重にはとらわれすぎず…

暑い！！！ もう夏なんでしょうか？紫外線対策もしないといけないなぁ。今日は外でランチ、暑いので冷やし担々麺を。もやしの量がものすごい多くて満足w 朝:納豆、小ねぎ、もち麦ごはん、いちごカルピス豆乳割り昼:冷やし担々麺間食:高カカオチョコレート、…

娘が「学童の先生が、ママのこと、◯◯ちゃん（娘）のお姉さんみたいだね〜」だって！！ きゃー嬉しい！！ ますますダイエット頑張る！ 朝:舞茸・きくらげ・なめこの味噌汁、もち麦ごはん、オイコスストロベリー味昼:鶏モモのカオマンガイ、小ねぎと三つ葉間食…

雨が凄い一日。娘は学校から学童へ歩いて行く道で、びっしょびしょになったようで、学童で着替えておりました。豪雨の中お疲れ様！ 朝:納豆と卵の雑炊、いちごカルピス豆乳割り昼:鶏モモのカオマンガイ、三つ葉と小ねぎ間食:高カカオチョコレート夕:蒸したサ…

週末は娘と両親と買い物行ったりして過ごしました。 朝:納豆と卵の雑炊、オイコスストロベリー味昼:鶏モモのカオマンガイ、三つ葉と小ねぎ間食:高カカオチョコレート夕:ヨーグルト 体重 54.1kg またコストコで、オイコスを買ってきました(=^ェ^=) 今度はスト…

毎日の疲れがハンパない。帰宅してからの、娘の自転車練習付き合いで走るのはパスさせてもらった。。。 朝:納豆、鯖水煮缶、もち麦ごはん、いちごカルピス豆乳割り昼:豚肉・舞茸・きくらげ・卵の炒め物、もち麦ごはん間食:高カカオチョコレート夕:麻婆豆腐、…

石田さんち、19時からだったのに前半見逃してショックです。 もう22年も放送してるの？？ すごすぎない？？ お父さんの若い頃が、長男のたかゆきさんにそっくりすぎてびっくりしました。 朝:納豆と卵の雑炊、いちごカルピスの豆乳割り昼:豚肉・舞茸・キクラ…

時間が足りない。筋トレの時間も取れない！っていう言い訳です…スミマセン… 朝:サバ水煮缶と納豆乗せご飯、いちごカルピス豆乳割り昼:豚肉・ちくわ・ナスのチャーハン、温泉卵、ぶどう間食:高カカオチョコレート夕:鶏肉とナスとキャベツの味噌炒め、スナップ…

連休が終わり、こんなにも仕事がつらいなんて… 休みたいです。 朝:豆腐とサバ水煮缶乗せご飯、フルーツのせヨーグルト昼:豚肉・ちくわ・ナスのチャーハン、温泉卵、ぶどう間食:高カカオチョコレート夕:鶏肉とナスの味噌炒め、スナップえんどう、カフェオレ …

今日はピアノの月曜日。学童に迎えに行った瞬間から嫌な予感。 眠そうな娘… 案の定、車の中で寝てしまい起きない。 もう仕方ないのでピアノの先生にお休みする連絡を入れる。 起きないので私はお風呂に一人で入っていると、泣きながら起きて来る娘。 「なん…

福祉団体のイベントがあり、朝から忙しかった。 朝:トマト・大豆のリゾット、温泉卵、いちごカルピスの豆乳割り昼:お弁当（二個食べたわけではありません！右のお弁当です）間食:ココスのキャラメルパフェ夕:ゆで卵2個 体重 55.1kg 打ち上げでココスに行きま…

暑かった〜！外で洗車したら熱中症になりそうでした。 日焼け止めはちゃんと塗らないとですね。 朝:トマト缶と大豆とツナのリゾット、カルピス牛乳割り昼:びっくりドンキーのチーズバーグディッシュ夕:鶏肉の照り焼き、ネギと青梗菜炒め、温泉卵 体重は測っ…

昼間は夏のように暑くて。 今年はプール行きたいなー！ 朝:納豆と卵の雑炊、カルピス牛乳割り昼:鶏肉と青梗菜ともやしの塩焼きそば間食:ガーナの一口チョコ、ラングドシャ夕:大豆・挽肉・玉ねぎ・人参のチリコンカーン、低糖質プリン、カフェオレ 体重 54.8k…

帰りの電車は人身事故で遅れておりました。 10分遅れくらい？ でも毎日5分でも惜しい私には、その10分がもったいない〜！ 朝:納豆と卵の雑炊、カルピス牛乳割り昼:鶏モモ・舞茸・油揚げの炊き込みご飯、鶏胸肉のハムともやしの和え物間食:高カカオチョコレー…

数年前から耳管開放症を患っており、ここ数日症状が頻繁に出てます。 ネットで調べたら、ダイエットするとけっこう起きるみたい。 治すにはまた太れと……？ 耳のあたりにだけ脂肪を移植したい。 朝:イワシの蒲焼き乗せ茶漬け、カルピス牛乳割り昼:鶏モモ・油…

これからまた仕事が始まる。うんざり…仕事行きたくない病です。 朝:納豆と卵の雑炊、ヨーグルト昼:鶏モモ・舞茸・油揚げの炊き込みご飯、ゆで卵、白菜ときゅうりの浅漬け間食:高カカオチョコレート夕:イワシの蒲焼き、青梗菜炒め、糖質オフクッキーサンド一…

長かった連休も最終日。 最終日は娘の自転車の練習を。 自転車は買ってから2年放置されてたけど、練習したらなんとすぐ乗れるようになったw 買ったばかりの時は1年生になりたてだったから、練習も捗らないまま放置してたけど… 良かった良かった！ 朝:納豆と…

気持ちよく晴れた1日〜 朝:納豆雑炊、豆乳野菜スムージー昼:母が焼いたピザ間食:試食でジャムをつけたクラッカー夕:豚肉・玉ねぎ・白菜・人参・パプリカの野菜炒め、かきたま汁 体重 55.5kg 娘と母とアウトレットに行ってきました。 買い物行くと、あれも欲…

ブログ書かなかった間に、チートデイというご褒美日を過ごしてました。1日だけですが。母に焼いてもらったサツマイモ食パンやら、坦々麺やら、アイスやら、食べ過ぎました。翌日からまた元の節制モード。 朝:ヨーグルト、鯖の西京焼き、ご飯、野菜豆乳スムー…