あっという間に9月！ 今朝の体重は51.7kgでした。だいたい51〜52kgをキープしてます。 相変わらず、食生活もそのまま。 平日は食べすぎないように気をつけてますよ。 ダイエットはモチベーションと、慣れが大事ですね。 私は洋服が大好きで、サイズダウンし…

もう8月！ 毎日暑くてバテ気味です。。。 ダイエットですが、本日の体重は51.7kgです。 あれ、ちょっと減った。 相変わらず、朝食は豆乳と納豆ごはん、昼は適当なお弁当、夜は炭水化物抜きを続けています。 お昼がちょっと多かったり、夕食の時間取るのが難…

一ヶ月ぶりになってしまった！ その後の体重はというと… 今朝52.4kgです。 体重の割に下半身がぽっちゃりしているので、もっぱら筋トレ中です。 こんな感じです。 わかりづらいか。 服を着た時にトップスをインしても、そんなに変じゃないかなくらいになった…

やっと金曜日。 朝:納豆ごはん、オイコス、冷凍フルーツ昼:ジャージャー麺間食:高カカオチョコレート夕:白菜とささみの卵とじ、糖質オフチーズケーキ 体重 54.0kg 体重がいきなり増えた。たぶん、前日の担々麺かもしれない。 まぁ体重にはとらわれすぎず…

暑い！！！ もう夏なんでしょうか？紫外線対策もしないといけないなぁ。今日は外でランチ、暑いので冷やし担々麺を。もやしの量がものすごい多くて満足w 朝:納豆、小ねぎ、もち麦ごはん、いちごカルピス豆乳割り昼:冷やし担々麺間食:高カカオチョコレート、…

娘が「学童の先生が、ママのこと、◯◯ちゃん（娘）のお姉さんみたいだね〜」だって！！ きゃー嬉しい！！ ますますダイエット頑張る！ 朝:舞茸・きくらげ・なめこの味噌汁、もち麦ごはん、オイコスストロベリー味昼:鶏モモのカオマンガイ、小ねぎと三つ葉間食…

雨が凄い一日。娘は学校から学童へ歩いて行く道で、びっしょびしょになったようで、学童で着替えておりました。豪雨の中お疲れ様！ 朝:納豆と卵の雑炊、いちごカルピス豆乳割り昼:鶏モモのカオマンガイ、三つ葉と小ねぎ間食:高カカオチョコレート夕:蒸したサ…

週末は娘と両親と買い物行ったりして過ごしました。 朝:納豆と卵の雑炊、オイコスストロベリー味昼:鶏モモのカオマンガイ、三つ葉と小ねぎ間食:高カカオチョコレート夕:ヨーグルト 体重 54.1kg またコストコで、オイコスを買ってきました(=^ェ^=) 今度はスト…

毎日の疲れがハンパない。帰宅してからの、娘の自転車練習付き合いで走るのはパスさせてもらった。。。 朝:納豆、鯖水煮缶、もち麦ごはん、いちごカルピス豆乳割り昼:豚肉・舞茸・きくらげ・卵の炒め物、もち麦ごはん間食:高カカオチョコレート夕:麻婆豆腐、…

石田さんち、19時からだったのに前半見逃してショックです。 もう22年も放送してるの？？ すごすぎない？？ お父さんの若い頃が、長男のたかゆきさんにそっくりすぎてびっくりしました。 朝:納豆と卵の雑炊、いちごカルピスの豆乳割り昼:豚肉・舞茸・キクラ…

時間が足りない。筋トレの時間も取れない！っていう言い訳です…スミマセン… 朝:サバ水煮缶と納豆乗せご飯、いちごカルピス豆乳割り昼:豚肉・ちくわ・ナスのチャーハン、温泉卵、ぶどう間食:高カカオチョコレート夕:鶏肉とナスとキャベツの味噌炒め、スナップ…

連休が終わり、こんなにも仕事がつらいなんて… 休みたいです。 朝:豆腐とサバ水煮缶乗せご飯、フルーツのせヨーグルト昼:豚肉・ちくわ・ナスのチャーハン、温泉卵、ぶどう間食:高カカオチョコレート夕:鶏肉とナスの味噌炒め、スナップえんどう、カフェオレ …

今日はピアノの月曜日。学童に迎えに行った瞬間から嫌な予感。 眠そうな娘… 案の定、車の中で寝てしまい起きない。 もう仕方ないのでピアノの先生にお休みする連絡を入れる。 起きないので私はお風呂に一人で入っていると、泣きながら起きて来る娘。 「なん…

福祉団体のイベントがあり、朝から忙しかった。 朝:トマト・大豆のリゾット、温泉卵、いちごカルピスの豆乳割り昼:お弁当（二個食べたわけではありません！右のお弁当です）間食:ココスのキャラメルパフェ夕:ゆで卵2個 体重 55.1kg 打ち上げでココスに行きま…

暑かった〜！外で洗車したら熱中症になりそうでした。 日焼け止めはちゃんと塗らないとですね。 朝:トマト缶と大豆とツナのリゾット、カルピス牛乳割り昼:びっくりドンキーのチーズバーグディッシュ夕:鶏肉の照り焼き、ネギと青梗菜炒め、温泉卵 体重は測っ…

昼間は夏のように暑くて。 今年はプール行きたいなー！ 朝:納豆と卵の雑炊、カルピス牛乳割り昼:鶏肉と青梗菜ともやしの塩焼きそば間食:ガーナの一口チョコ、ラングドシャ夕:大豆・挽肉・玉ねぎ・人参のチリコンカーン、低糖質プリン、カフェオレ 体重 54.8k…

帰りの電車は人身事故で遅れておりました。 10分遅れくらい？ でも毎日5分でも惜しい私には、その10分がもったいない〜！ 朝:納豆と卵の雑炊、カルピス牛乳割り昼:鶏モモ・舞茸・油揚げの炊き込みご飯、鶏胸肉のハムともやしの和え物間食:高カカオチョコレー…

数年前から耳管開放症を患っており、ここ数日症状が頻繁に出てます。 ネットで調べたら、ダイエットするとけっこう起きるみたい。 治すにはまた太れと……？ 耳のあたりにだけ脂肪を移植したい。 朝:イワシの蒲焼き乗せ茶漬け、カルピス牛乳割り昼:鶏モモ・油…

これからまた仕事が始まる。うんざり…仕事行きたくない病です。 朝:納豆と卵の雑炊、ヨーグルト昼:鶏モモ・舞茸・油揚げの炊き込みご飯、ゆで卵、白菜ときゅうりの浅漬け間食:高カカオチョコレート夕:イワシの蒲焼き、青梗菜炒め、糖質オフクッキーサンド一…

長かった連休も最終日。 最終日は娘の自転車の練習を。 自転車は買ってから2年放置されてたけど、練習したらなんとすぐ乗れるようになったw 買ったばかりの時は1年生になりたてだったから、練習も捗らないまま放置してたけど… 良かった良かった！ 朝:納豆と…

気持ちよく晴れた1日〜 朝:納豆雑炊、豆乳野菜スムージー昼:母が焼いたピザ間食:試食でジャムをつけたクラッカー夕:豚肉・玉ねぎ・白菜・人参・パプリカの野菜炒め、かきたま汁 体重 55.5kg 娘と母とアウトレットに行ってきました。 買い物行くと、あれも欲…

ブログ書かなかった間に、チートデイというご褒美日を過ごしてました。1日だけですが。母に焼いてもらったサツマイモ食パンやら、坦々麺やら、アイスやら、食べ過ぎました。翌日からまた元の節制モード。 朝:ヨーグルト、鯖の西京焼き、ご飯、野菜豆乳スムー…

どうやら翌日から雨らしいので、行きたがっていたゆめ牧場へ。 朝:牛焼肉のせご飯昼:おにぎり、唐揚げ間食:ソフトクリーム、牛乳夕:牛肉とトマトと玉ねぎのスープ、糖質オフ生チョコ 体重 55.1kg こんなに楽しかったのに、行く前と帰り道で大喧嘩しておりま…

喉が痛すぎて、唾を飲むだけで激痛になったので休日診療で診てもらいました。 溶連菌の検査はしてもらえなかったけど、喉が真っ赤に炎症を起こしていて。 はぁー、もうしんどかった。 朝:納豆ごはん昼:豚肉と白菜の煮びたし、ご飯間食:ココナツミルク牛乳割…

やって参りました、10連休ー！初日は雨です。 しかも喉が痛い… 溶連菌じゃないかと思う。 朝:ワンタンスープ、納豆、ご飯、牛乳昼:アンチョビパスタ、トマト夕:鶏モモのココナッツミルク煮、ライザップ低糖質カスタードケーキ 体重 55.3kg 夕食はトムカーガ…

また冬のように寒くなった金曜日。暑くなったり、寒くなったり、体がついていかない… 朝:納豆と卵の雑炊、ヨーグルト昼:豚肉の照り焼き、ご飯、かぶときゅうりの塩もみ、豚汁間食:高カカオチョコレート夕:牛しゃぶ、大根おろし、トマト、糖質オフのペコちゃ…

朝:生ハムと卵のチーズソースのリゾット昼:五目焼きそば、卵スープ夕:無し 体重 55.1kg 職場の人と中華屋さんでランチ。 五目焼きそばがすごく美味しかった！でも量が多くて、夜は何も食べず。 あー、あの味は家で作れないよなぁ。五目あんかけ焼きそば、大…

やっと職場の人に「痩せたよね？！」と気付いてもらえて、すごーく嬉しかった〜 はぁ、報われたわ！ 朝:納豆、たらこ、ごはん、ヨーグルト昼:豚の照り焼き、ごはん、かぶときゅうりの塩もみ間食:ロッテZEROチョコレート夕:トマトとツナのサラダ、ゆで卵、カ…

あったかいを通り越して、だんだん暑くなってきましたね。 朝は気持ちがいい陽気だ！ 朝:生ハムの卵のチーズソースリゾット、カフェオレ昼:鶏モモとトマトと人参のカレー、ごはん、ゆで卵間食:高カカオチョコレート、ロッテZEROチョコレート夕:牛肉とトマト…

元旦那が、なにやら病気して入院しましたと連絡が来た。 そんなこと私に報告してきてどうするの？もうパートナーでもないのに。 娘に会いたいとかこつけて、構って欲しいだけなんだろう。 養育費も払わないし、自分が会いたい時にだけ連絡してくるってどうな…