今日は関東地方、雪が降るそうな…確かに寒いなぁ。 朝:ホテルブレッド一切れ、ヨーグルト（オイコス）昼:カルビクッパ、コーンサラダ、ほうれん草ともやしのナムル間食:ロッテ ZEROチョコレート１つ夕:自作の糖質オフプリン、プロテイン牛乳 体重 59.7kg ラ…

仕事ですが、やっとこさ案件取れました。 ちょっと安心。 朝:納豆ごはん、パイナップル、ヨーグルト半分（オイコス）昼:エビと卵のピラフ、かぼちゃと卵のマヨサラダ間食:ロッテ ZEROチョコレート１つ夕:茹で豚、トマト、カフェオレ 体重 59.8kg

朝:ヨーグルト（オイコス）、パイナップル昼:ホテルブレッド一切れ、卵・レタス・水菜・トマトのサラダ間食:ロッテ ZEROチョコレート夕:茹で豚とレタスのサラダ 体重 59.9kg 私の仕事はテレアポ。今、不調で全然仕事が捗らない。 数字に反映されないとモチベ…

月曜日、娘のピアノの送り迎えがあるので忙しい日です。 朝:納豆ご飯、パイナップル昼:ご飯、生卵、鯖の塩焼き、わかめの味噌汁、柴漬け間食:ロッテ ZEROチョコレート１つ夕:プロテイン、牛乳 体重 59.9kg

今日もコストコ行ってオイコスやら牛乳やら買ってきました。ただ、私が財布持っていくの忘れ…！！ 会員証が無かったので、身分証明書があれば入れるんですが、その身分証明書すら無い！と… 幸い、一回だけであれば口頭で住所確認で入れてもらえるとのことで…

娘は一日、友達とうちで遊んでいたので、私は寝室で寝ておりました。あー良く寝た。 夕方から娘のリクエストでスーパー銭湯へ。娘が小さい時からよくスーパー銭湯行ってます。 お風呂上がりがなんとも気持ちよくて好き。 朝:糖質オフクロワッサン、シニガン…

口内炎が痛くてつらい。 今まで生きてきて一番酷い〜 朝:納豆ご飯、たらこ、ヨーグルト（オイコス）昼:ご飯、焼鮭、ゆで卵、オクラ間食:福岡のお土産のイチゴのお菓子夕:エビとトマトとチーズのガーリック炒め、糖質オフチョコケーキ 体重 60.1kg もうすぐ60…

口内炎が痛すぎる。歯医者に行きたいけどワーキングマザーにはそんな時間がなくて泣ける 朝:納豆ご飯、トマト、カフェオレ昼:ご飯、豚肉とジャガイモの甘辛炒め、ゆで卵、オクラ、みかん間食:カフェラテ、ラングドシャ１つ夕:エビ・レタス・トマト・パクチー…

上唇の裏に、大きな口内炎が出来てしまい、ものすごく痛い。唇が少し腫れてるくらい… 娘も毎日腹痛を訴えるし。 早く親子共々健康になって欲しい。 朝:納豆ごはん、ヨーグルト（オイコス）昼:牡蠣ご飯、舞茸と小松菜のおひたし、ゆで卵間食:ロッテ ZEROチョ…

朝:ローソンのブランパン、不二家ミルキースプレッド、シニガンスープ昼:牡蠣ご飯、小松菜と舞茸のお浸し、ゆで卵、みかん間食:ロッテ ZEROチョコレート2個夕:豚とキャベツの炒め物、カフェオレ 体重 60.7kg もう30代もそこそこだとなかなか体重落ちないのか…

月曜日は月3回、娘のピアノのレッスンの送迎があります。 時間もないし手間もかかるし、何より娘が全然ピアノの練習しないのでやめちまえー！っていつも思ってます… 娘本人は、練習はしないけどピアノは続けたいそうな… 朝:牡蠣の炊き込みご飯、たらこ、カフ…

いつも決まったスーパーばっかりだったんですが、安いと噂のオーケーストアに行ってきました。確かに安かった〜！また行きます！ 朝:アドボ、シニガン（前日の残り）、ご飯少し昼:焼きそば間食:飴1個夕:ピーマンの肉詰め3つ 体重測り忘れました(>_

今週も病院受診な我が家。最近娘が時々腹痛を訴えるので、胃腸内科に。下痢や吐き気はなし、慢性的な感じなので、おそらく過敏性腸症候群？みたいなものでは？と。 整腸剤を処方してもらいました。早く良くな〜れ〜 朝:卵かけご飯、たらこ昼:ヨーグルト（オ…

待ちに待った金曜日。金曜日の夜がいちばん好きです。この開放感たまらないですね〜 朝:納豆ご飯、ヨーグルト（オイコス）昼:ご飯、豚肉とジャガイモの甘辛炒め、タラモサラダ、レタス、水菜、ミニトマト、みかん間食:ロッテ ZEROチョコレート夕:ステーキ、…

朝:ご飯、納豆、たらこ、ヨーグルト、カフェオレ昼:担々麺間食:ロッテ ZEROチョコレート夕:イカとアボカドのニンニクいため、サラダ、牛乳 体重 60.9kg 欲しかったスニーカーを購入しました。 ウォーキングも捗る…はず…

朝:納豆ご飯、キャベツ人参のみそ汁、ヨーグルト（オイコス）、カフェオレ昼:ご飯、焼き鮭、ゆで卵、レタス・水菜・ミニトマトサラダ、みかん間食:ミニストップの無糖カフェオレ夕:牛肉とレタス・水菜・トマトサラダ、牛乳 体重 60.9kg どんだけカフェオレ飲…

連休明けって、死ぬほど仕事に行きたくない。でも仕事行ったほうが自分は安定する気がする、なんか不思議。 朝:ご飯、人参キャベツの味噌汁、焼き魚（鯖）、カフェオレ昼:ご飯、チキンカツ、豚と厚揚げの煮物、みかん間食:ロッテのゼロチョコ１つ、豆のお菓…

昨日は春のような穏やかな日でしたね。 朝:ご飯、辛子明太子、カフェオレ昼:昆布のおにぎり、からあげくん1個、みかん少し間食:ホットドッグ夕:チキンカツ、野菜きのこの味噌汁、厚揚げと豚肉の煮物 実家に泊まったので体重計り忘れました… コストコの購入品…

今日は毎年お参りしている成田山に初詣に行ってきました。 （両親と娘と） 朝:みかん、バナナリンゴのミックスジュース（自作）昼:くら寿司でお寿司（何貫食べたか忘れた…） 、デザートにかき氷夕:しゃぶしゃぶ（豚肉、白菜、ネギ、しめじ、三つ葉）、カフェ…

今日は私の病院受診と、ちょっとした買い物だけで家にこもっておりました。 朝:カフェオレ、パイナップル、ゆで卵半分昼:焼き魚（鯖）、ご飯、キャベツと人参の味噌汁間食:糖質オフアーモンドタルト夕:牛肉と玉ねぎの炒め物 体重 61.2kg それにしても寒ーい！

週末の夜って胸躍る！！一週間よく頑張った！ 朝:納豆ご飯、カフェオレ昼:焼豚、ご飯、レタストマトサラダ、みかん間食:ロッテのゼロチョコレート1個夕:レタス・トマト・ツナ・ゆで卵のサラダ、糖質オフペコちゃんのケーキ 体重 61.5kg 今日は金曜日なので自…

こんばんは。毎朝寒くて起きられません。ついつい、二度寝、三度寝しちゃって毎朝ギリギリです。 朝:納豆ご飯、パイナップル昼:照り焼きサンドイッチ（自作）、春雨エスニック和え、みかん間食:ミルクティー少し夕:蒸しキャベツ、ローストポーク、カフェオレ…

今日も一段と寒いっ！ 朝：卵かけごはん、飲むヨーグルト（無糖）昼：海南チキンライス（自作弁当）、唐揚げ1個、みかん間食：ミルクティー少し夕：こんにゃく麺、ローストポーク、サラダ 体重 61.4kg お昼のメニューが毎日一緒なんですが、炊飯器にご飯と鶏…

腹筋とか、筋トレやりたいけど時間がない。言い訳になっちゃうけど、本当に時間がない／(^o^)＼帰って、娘を学童まで迎えに行って、夕食作って、お風呂、明日の準備、あっという間に寝る時間。 朝も寒くて早く起きられない〜 とりあえず今朝の体重 61.8kg 朝…

今日も寒い！駅までは徒歩15分かけて歩いて行ってます。朝は寒いですね。夏は暑いですw さて、本日の食事朝:みかん、納豆ごはん、カフェオレ昼:海南チキンライス（自作のお弁当）間食:クッキー1枚、プロテインミルク夕:ローストポークサラダ 体重測るの忘れ…

うーん、バナーも画像も貼り付けできない。。 どうやったらいいんだろう？ まぁ、とりあえず記録だけでも粛々と行うか。 さて、私の開始の体重から！！ 体重は… 62.6kg！！！ ちなみに身長は161cmです。 んー、若い時から変わってない。 （むしろもっと肥え…

私、34歳（もうじき35歳）子持ち、会社員、ちなみにバツイチ。 なんだかお腹あたりが気になる今日この頃。 お腹どころか全身気になるな！！！ 昨年はそんな自分の体型に目をつぶりがちだったけど、いい加減ダイエットします！ 短期間で痩せようとしたら失敗…