ダイエット さらにその後
もう8月！
毎日暑くてバテ気味です。。。
ダイエットですが、本日の体重は51.7kgです。
あれ、ちょっと減った。
相変わらず、朝食は豆乳と納豆ごはん、昼は適当なお弁当、夜は炭水化物抜きを続けています。
お昼がちょっと多かったり、夕食の時間取るのが難しかったり（娘のピアノの送迎の日など）、そういう日はプロテインだけにしたりすることもあります。
そして、週一で（大体土曜日）めちゃくちゃ食べています。
こないだの金曜日もかなり食べました。
昼食はたらこスパゲッティ、コストコの大きいマフィン
夕食は餃子とご飯、プリン、菓子パン２つ
思い出してて、かなり食べ過ぎだなと思う…
でもストレス溜まるので食べちゃってますが、体重はキープ。
いや、若干減り続けているくらいです。
何かで読んだんですが、食べ過ぎる日が続くとダメみたいですね。
インシュリンが出っぱなしになるとダメみたいなので、週一で食べるのはセーフだと思ってます。
後は、週3くらいで筋トレ、というのもおこがましいかも、、なくらいの筋トレのまねごとを。
下半身のメニューやってるんですが、なかなか下半身は痩せない！！
顔と上半身、ウエストは痩せましたが、脚とかどっしりしたまま(T-T)
それでもやらないよかマシだと思って、続けてます。
とりあえず体重はキープしていきたいです。
