今日は関東地方、雪が降るそうな…確かに寒いなぁ。 朝:ホテルブレッド一切れ、ヨーグルト（オイコス）昼:カルビクッパ、コーンサラダ、ほうれん草ともやしのナムル間食:ロッテ ZEROチョコレート１つ夕:自作の糖質オフプリン、プロテイン牛乳 体重 59.7kg ラ…

仕事ですが、やっとこさ案件取れました。 ちょっと安心。 朝:納豆ごはん、パイナップル、ヨーグルト半分（オイコス）昼:エビと卵のピラフ、かぼちゃと卵のマヨサラダ間食:ロッテ ZEROチョコレート１つ夕:茹で豚、トマト、カフェオレ 体重 59.8kg