待ちに待った金曜日。金曜日の夜がいちばん好きです。この開放感たまらないですね〜 朝:納豆ご飯、ヨーグルト（オイコス）昼:ご飯、豚肉とジャガイモの甘辛炒め、タラモサラダ、レタス、水菜、ミニトマト、みかん間食:ロッテ ZEROチョコレート夕:ステーキ、…

朝:ご飯、納豆、たらこ、ヨーグルト、カフェオレ昼:担々麺間食:ロッテ ZEROチョコレート夕:イカとアボカドのニンニクいため、サラダ、牛乳 体重 60.9kg 欲しかったスニーカーを購入しました。 ウォーキングも捗る…はず…