朝:ローソンのブランパン、不二家ミルキースプレッド、シニガンスープ昼:牡蠣ご飯、小松菜と舞茸のお浸し、ゆで卵、みかん間食:ロッテ ZEROチョコレート2個夕:豚とキャベツの炒め物、カフェオレ 体重 60.7kg もう30代もそこそこだとなかなか体重落ちないのか…

月曜日は月3回、娘のピアノのレッスンの送迎があります。 時間もないし手間もかかるし、何より娘が全然ピアノの練習しないのでやめちまえー！っていつも思ってます… 娘本人は、練習はしないけどピアノは続けたいそうな… 朝:牡蠣の炊き込みご飯、たらこ、カフ…