今日は両親とお買い物やら、福祉団体の役員会議やら行ってきました。 朝:生ハムと玉ねぎとチーズのリゾット昼:海老出汁の塩ラーメン（鶏胸肉トッピング）、ブロッコリー間食:一口ドーナッツ夕:チーズカツレツ、キャベツをバジル旨タレで、豆腐とワカメのスー…