今日は福祉団体のイベントお手伝いで、太巻き寿司作りをお手伝いしてきました。
朝:豚焼肉、ご飯、カフェオレ
昼:太巻き寿司、コーンスープ、牛乳
間食:母が焼いたパン
夕:人参とチーズの肉巻き、ブロッコリーとトマトのクルミサラダ、野沢菜、アーモンドミルク
体重 57.9kg
太巻き寿司は娘も作ってくれました。
どうでしょ、けっこう上手に作れたのではないかと。
そして今朝の体重が57kg台に！！
嬉しい〜！！
なんだろう、サプリのおかげかな？？
ちなみにDHCのカルニチンとアルファリポ酸飲んでます。
でもやっぱり、基本的には食事制限と筋トレしないと痩せないですよね。
