48日目 食欲に勝った

やっと金曜日だ〜！

金曜日の夜は開放感が素晴らしい〜！

朝:卵かけごはん、パイナップル

昼:鶏モモとブロッコリーの茎の甘辛炒め、小松菜ご飯

間食:ロッテZEROチョコレート１つ、のど飴２つ

夕:牛タンソテー、玉ねぎソテー、スナオの糖質オフクッキー・チョコ味、スナオの糖質オフアイスクリーム

体重 58.6kg

疲れからか、開放感からか、甘いものがとっっても食べたくて。

糖質オフデザートを食べたのにまだ足りなくて、もうダイエットお休みにして食べちゃうかな…と血迷いかけました。

でも、怒りとか、食べたい！とかそういう感情の衝動って5分も継続しないらしいですね。

しばし落ち着くまで我慢。。。

なんとか乗り越えました。

少し経つと、ガクッと感情は落ち着くらしいです。

なので、その一瞬プラスαを乗り越えたら大丈夫、なはず。

まぁその一瞬を乗り越えるのが大変なんですけどね。